近日，民航寧夏空管分局組織開展了一場“釋壓賦能，重燃青春激情”為主題的心靈之旅，旨在幫助廣大員工建立自我情緒壓力管理體系，學(xué)會(huì)從疲憊中脫生，修復(fù)身心，暫停重啟再出發(fā)。

本次心理釋壓培訓(xùn)涵蓋心理講座、互動(dòng)研討、催眠減壓以及情緒宣泄等環(huán)節(jié)。培訓(xùn)過程中，老師以游戲中穿插理論的形式，剖析了心理健康問題的根源、產(chǎn)生的個(gè)人因素等，幫助大家理解壓力源頭，梳理辨識(shí)各種情緒并了解它發(fā)生的原因，并圍繞如何正視壓力、保持健康和諧的陽光心態(tài)、探索、療愈、釋放未知的自我等多個(gè)方面進(jìn)行了沉浸式的教學(xué)，為廣大員工提供自我認(rèn)知、自我悅納、調(diào)節(jié)心理壓力的方法和渠道。

（來源：民航寧夏空管分局）

分享讓更多人看到